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预防晕眩五中方式
文章作者:管理员 发布时间:2013-08-03 浏览次数:
对忙碌的现代人来说.忧郁.焦虑.太累等因素可能造成头晕.而日常生活有以下方式可预防晕眩的产生:
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方式1 避免容易引发晕眩的食物.巧克力.红酒.香肠.培根等.
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方式2 一周三次规律的运动.一次三十分钟.如游泳.慢跑.体操.
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方式3 多摄取维他命B.C.E及钙质.可预防晕眩发生.
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方式4 避免容易诱发头晕的姿势快速改变.包括起床.床上翻身.身体前弯.头往后仰及突然转头.
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方式5 头晕时.尽可能躺著休息.下床前以渐进式下床.先坐於床沿等不晕再走动.
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